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Texto com 325 palavras
A vitamina D é a única vitamina produzida pelo próprio corpo humano (sob o efeito dos raios solares), embora possa também ser absorvida a partir da alimentação. Ela tem participação em diversos processos metabólicos do corpo humano, inclusive na nossa saúde bucal.
A vitamina D está diretamente relacionada à saúde dos dentes, porque ela atua no metabolismo do cálcio pelo organismo. O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano, sendo que 99% dele encontra-se nos ossos e nos dentes.
É fácil entender, portanto, que a deficiência de vitamina D leva à deficiência de cálcio, prejudicando a formação e a saúde dos dentes. Portanto, ingerir cálcio, vitamina D e tomar sol em doses moderadas é muito importante para reduzir a perda dentária e manter a proteção contra os micro-organismos responsáveis pelas doenças orais.
A vitamina D também atua em outros processos, inclusive no sistema imunológico. Isto também pode interferir na saúde bucal, já que a baixa imunidade aumenta a suscetibilidade a infecções bacterianas, como a periodontite. A cicatrização, em casos de implantes dentários, também pode ser bastante prejudicada pela falta de vitamina D.
O mau hálito é outro problema que pode ser observado pela falta da vitamina D no organismo. A deficiência leva ao acúmulo de células e descamação na mucosa bucal, o que pode gerar mau cheiro, em decorrência da decomposição destas células na boca.
Para evitar esses problemas, procure tomar sol – somente nos horários recomendados e se não houver contraindicações específicas para o seu caso -, e busque uma alimentação rica em vitamina D, com salmão, ovos, sardinha, cogumelos, mariscos, leite, iogurte, entre outros, ingeridos de forma equilibrada.
Nas consultas regulares ao dentista, a cada 6 meses, o profissional poderá investigar – e solicitar exames específicos – para detectar uma eventual deficiência de vitamina D. Este é um problema relativamente simples de resolver, com bons hábitos, boa alimentação, eventuais suplementos e doses bem-vindas e saudáveis de luz solar.
#vitaminad #calcio #saudebucaleparaavida #deficienciavitamina #deficienciavitaminad #faltadecalcio
A vitamina D é a única vitamina produzida pelo próprio corpo humano (sob o efeito dos raios solares), embora possa também ser absorvida a partir da alimentação. Ela tem participação em diversos processos metabólicos do corpo humano, inclusive na nossa saúde bucal.
A vitamina D está diretamente relacionada à saúde dos dentes, porque ela atua no metabolismo do cálcio pelo organismo. O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano, sendo que 99% dele encontra-se nos ossos e nos dentes.
É fácil entender, portanto, que a deficiência de vitamina D leva à deficiência de cálcio, prejudicando a formação e a saúde dos dentes. Portanto, ingerir cálcio, vitamina D e tomar sol em doses moderadas é muito importante para reduzir a perda dentária e manter a proteção contra os micro-organismos responsáveis pelas doenças orais.
A vitamina D também atua em outros processos, inclusive no sistema imunológico. Isto também pode interferir na saúde bucal, já que a baixa imunidade aumenta a suscetibilidade a infecções bacterianas, como a periodontite. A cicatrização, em casos de implantes dentários, também pode ser bastante prejudicada pela falta de vitamina D.
O mau hálito é outro problema que pode ser observado pela falta da vitamina D no organismo. A deficiência leva ao acúmulo de células e descamação na mucosa bucal, o que pode gerar mau cheiro, em decorrência da decomposição destas células na boca.
Para evitar esses problemas, procure tomar sol – somente nos horários recomendados e se não houver contraindicações específicas para o seu caso -, e busque uma alimentação rica em vitamina D, com salmão, ovos, sardinha, cogumelos, mariscos, leite, iogurte, entre outros, ingeridos de forma equilibrada.
Nas consultas regulares ao dentista, a cada 6 meses, o profissional poderá investigar – e solicitar exames específicos – para detectar uma eventual deficiência de vitamina D. Este é um problema relativamente simples de resolver, com bons hábitos, boa alimentação, eventuais suplementos e doses bem-vindas e saudáveis de luz solar.
#vitaminad #calcio #deficienciavitamina #deficienciavitaminad #faltadecalcio
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